Stress

O Stress é uma reação do nosso corpo a uma necessidade de adaptação ao ambiente em que estamos envolvidos. O nosso organismo procura uma forma de equilibrar este stress, o que muitas vezes não é ruim, pois aumenta os nossos estímulos para determinadas situações onde existe a necessidade de mais atenção, porém o que costuma acontecer com mais freqüência é a sobrecarga deste fator e consecutivamente o aparecimento de manifestações como doenças mentais e muitas vezes físicas.

Uma boa forma de administrar o stress é aprender a reconhecê-lo, pois ele se manifesta de forma diferente de indivíduo para indivíduo, muitas vezes os primeiros sintomas são percebidos com sintomas físicos: dores de cabeça, estomacais, gripes constantes, diarréia, insônia, aumento da pressão arterial, ou seja, o organismo responde informando que ocorreu um desequilíbrio, muitas vezes a uma diminuição do sistema imunológico devido à sobrecarga que o corpo está recebendo.

Nenhum ser humano está livre de passar por uma situação de stress, hoje somos influenciados inconscientemente e constantemente: o trânsito, provas, filas intermináveis em bancos, supermercados e etc. são exemplos clássicos do que nos tira do sério, poderíamos ficar aqui longos dias mencionando fatores que são responsáveis pelo surgimento do stress. Outro ponto não menos importante são os fatores psicológicos, muitos desafios que enfrentamos são de ordem psicológica: tentar entender o outro e fazer-se entender, um processo seletivo para uma oportunidade de emprego, como somos aceitos pela sociedade e pela família, são pontos que também podem influenciar no desequilíbrio do organismo e no aparecimento de doenças. A pessoa acaba tendo a sua qualidade de vida comprometida, muitas vezes sem ânimo para se levantar e ir trabalhar, estudar, ou para realizar as atividades diárias.

Então como podemos controlar o stress?

·      Durma no mínimo 8 horas por noite;

·      Prefira filmes e livros animados;

·      Aprenda a dizer “NÃO”;

·      Dê preferência por músicas calmas;

·      Procure se alimentar de forma correta e saudável;

·      Evite cigarros e bebidas estimulantes;

·      Fazer exercícios regularmente é uma boa maneira de administrar o stress.

Religião e Psicologia

Religião e Psicologia união que só ajuda a sociedade

O trabalho em conjunto da  Religião com a Psicologia  tem sido um tema muito abordado nos últimos tempos. A idéia de que o melhor aconselhamento possível precisa da  integração entre estas duas tem-se tornado matéria quase indiscutível.

Levando isso em conta uma dúvida que geralmente surge entre as duas é: O que leva as pessoas  a se comporem de certa maneira? Essa questão tem desafiado estudiosos nos campos da  teologia e filosofia em todos os níveis através dos séculos; essas possíveis explicações formam a base da Psicologia, o que é uma prova evidente de que está tenta lidar com as mesmas áreas que já foram tratadas e ainda são estudadas pela Igreja.

Para os novos tempos, existe um mito a ser quebrado que é o desafio de falar dos fenômenos religiosos ou estudar a religião incluindo a psicologia neste processo, como uma “ciência que trata dos fenômenos psíquicos”, o homem de modo geral, manifesta diversos comportamentos, os quais precisam ser compreendidos a luz da fé com o auxílio da psicologia. Assim como a religião tem mostrado caminhos e respostas as questões existenciais do homem, a psicologia como uma ciência, tem sido uma forte aliada do homem enquanto ser na busca do seu “eu” interior e exterior. Diante das transformações da sociedade nos seus diversos aspectos, a psicologia tem sido algo extremamente importante, principalmente quando aliada com a religião, pois ambas fornecem o alimento necessário para o homem (espiritual e psíquico).

No que tange as atividades pastorais, a religião está muitas vezes ligada a psicologia, embora não percebamos, pois alguns elementos se assemelham, como: o próprio aconselhamento presente na vivência com a sociedade, nas experiências passadas pela religião, o atendimento das confissões e o estabelecimento do diálogo constante que se faz necessário. Os aconselhamentos podem ser feitos direto nas pastorais ou em locais diversos da comunidade, cuja característica está no atendimento direto  às pessoas,  em contra partida está prestação de serviço também é fornecida pelo psicologo em: clínicas, centros de apoio, hospitais e muitas vezes dentro das próprias Igrejas.

Concluindo podemos observar que deste modo ambas trabalham juntas empenhadas em ajudar o próximo, principalmente os mais necessecitados. Diante disso verifica-se o uso de meios, comportamentos e atitudes quase que idênticos, como: a atitude de ouvir, compreender e a partir daí orientar a pessoa para uma vida mais feliz, na busca da própria liberdade, sendo que está é cheia de responsabilidades, pois o indivíduo procura atingi-la com precaução e com bastante receio no início, quase sem coragem nenhuma, no entanto quando está busca é feita com a ajuda dos trabalhos Religios e Psicológicos, os resultados são quase sempre satisfatórios.

Priscila Cristina U C da Silva 

Pós Graduada em Psicologia Organizacional pela UniRadial Estácio

Formada em Recursos Humanos pela UniRadial Estácio

Cursando Bacharelado em Psicologia pela UNIBAN